الثوم
Allium sativum
الاستخدام التقليدي
استخدم منذ آلاف السنين في حضارات متعددة لعلاج العدوى ودعم صحة القلب.
ما تقوله الأدلة العلمية
بعض الدراسات تشير إلى أن الثوم قد يساعد في خفض ضغط الدم والكوليسترول بشكل طفيف.
طريقة التحضير
يؤكل طازجاً أو مطبوخاً، أو يؤخذ كمكملات على شكل كبسولات.
تحذيرات وتفاعلات
قد يزيد من تأثير أدوية سيولة الدم، ويسبب حرقة في المعدة عند تناوله نيئاً بكميات كبيرة.
هذه معلومات عامة وليست استشارة طبية. قد تتفاعل العلاجات العشبية مع الأدوية — استشر طبيبك أو الصيدلي قبل البدء بأي منها.