إكليل الجبل
Rosmarinus officinalis
الاستخدام التقليدي
استخدم في حوض المتوسط لتحسين الذاكرة والتركيز وتخفيف آلام العضلات.
ما تقوله الأدلة العلمية
بعض الدراسات الصغيرة تربط استنشاق زيت إكليل الجبل بتحسن مؤقت في الأداء الذهني.
طريقة التحضير
يستخدم كبهار في الطعام، أو كشاي منقوع، أو كزيت عطري للتدليك بعد تخفيفه.
تحذيرات وتفاعلات
الجرعات العالية قد ترفع ضغط الدم مؤقتاً، وتجنب الزيت المركز أثناء الحمل.
هذه معلومات عامة وليست استشارة طبية. قد تتفاعل العلاجات العشبية مع الأدوية — استشر طبيبك أو الصيدلي قبل البدء بأي منها.