الشمر
Foeniculum vulgare
الاستخدام التقليدي
استخدم في حوض المتوسط والهند لتخفيف مغص الأطفال وعسر الهضم والانتفاخ.
ما تقوله الأدلة العلمية
خصائصه الطاردة للغازات موثقة، وقد يساعد في تخفيف تقلصات البطن الخفيفة.
طريقة التحضير
تنقع ملعقة من البذور المطحونة في ماء ساخن لشاي الشمر، أو تمضغ البذور بعد الأكل.
تحذيرات وتفاعلات
تجنب الجرعات العالية أثناء الحمل، وقد يتفاعل مع بعض أدوية سيولة الدم.
هذه معلومات عامة وليست استشارة طبية. قد تتفاعل العلاجات العشبية مع الأدوية — استشر طبيبك أو الصيدلي قبل البدء بأي منها.
