نظرة على العلاجات التقليدية والعشبية، وما تقوله الأدلة العلمية عنها فعلاً، وكيف يمكن أن تتفاعل مع الأدوية.
Matricaria chamomilla
عشبة تقليدية تستخدم للاسترخاء والمساعدة على النوم.
Lavandula angustifolia
زهرة عطرية تستخدم تقليدياً للاسترخاء وتخفيف التوتر.
Valeriana officinalis
جذر يستخدم تقليدياً كمساعد طبيعي للنوم وتخفيف القلق.
